مــهر پــاتــوق

آشپزی بایگانی - صفحه 10 از 16 - مهر پاتوق شامل ، عکس ، مدل لباس ، فیلم و سریال ، دانلود آهنگ جدید

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
دوشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۵
گالری عکس های جدید سلنا گومز
گالری عکس های جدید سلنا گومز Selena Gomez
دانلود آلبوم جدید مهدی احمدوند به نام ساعت ۷
دانلود آلبوم جدید مهدی احمدوند به نام ساعت 7
دانلود فیلم محمد رسول الله با کیفیت HD
دانلود فیلم محمد رسول الله با کیفیت HD و لینک مستقیم
دانلود رمان بانوی قصه
دانلود رمان بانوی قصه
دانلود رمان مریم در دست روزگار
دانلود رمان مریم در دست روزگار
رمان نفرین ایندرا از نارینه برای دانلود با فرمت pdf,java,epub,apk
رمان نفرین ایندرا از نارینه
دانلود فیلم سینمایی “ضیافت” با کیفیت عالی
دانلود فیلم سینمایی “ضیافت” با کیفیت عالی

تبلیغات


ads1

آشپزی مدرن؛ طرز تهیه سوپ با سالسای آووکادو

دسته بندی : آشپزی تاریخ : چهارشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۴

این سوپ غلیظ دارای طعم بسیار خوبی بوده و می‌توان آن را به آسانی تهیه کرد . کافیست مواد تشکیل دهنده‌ی سوپ را در درون یک میکسر بریزید و آن را به طور کامل مخلوط کنید تا ترکیب صاف و یکدستی حاصل شود . سپس آن را با سالسای آووکادو سرو نمایید . این سوپ خوشمزه نیازی به پخت ندارد .

زمان آماده سازی: کمتر از ۱۵ دقیقه

برای ۲ نفر

همچنین بخوانید : خواص آووکادو

مواد لازم:

  • ۱ و ½ پیمانه دانه‌ی ذرت
  • ½ هویج
  • ½ ساقه کرفس
  • آب لیمو (تقریبا دو قاشق چایخوری)
  • ½ پیاز
  • ¼ قاشق چایخوری نمک
  • ½ – ¾ پیمانه آب
  • ½ آووکادو خرد شده
  • ½ گوجه فرنگی خرد شده
  • برگ گشنزی مقداری (خرد شده)

دستور تهیه:

۱٫تمامی مواد به جز آووکادو ، گوجه فرنگی و گشنیز را با هم ترکیب کنید و در یک میکسر بریزید . آن را مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی حاصل شود.

۲٫برای ایجاد سالسا ، کافیست آووکادو ، گوجه فرنگی و گشنیز را در یک کاسه‌ی کوچک ترکیب کنید .

۳٫سوپ را در ظرف مناسب بریزید و با سالسای آماده شده سرو کنید .

یک پیتزای خوشمزه و سالم؛ دستور پخت پیتزای رول شده کدو

دسته بندی : آشپزی تاریخ : چهارشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۴

اگر به دنبال یک پیش غذای خوشمزه و ساده هستید پیشنهاد می‌کنم دستور پخت امروز را از دست ندهید . این پیش غذا حاوی مواد مغذی است . شما می‌توانید این غذای خوشمزه را در دمای اتاق نیز سرو کنید .اگر غذاهای تند را دوست دارید می‌توانید کمی فلفل قرمز به مواد آن اضافه نمایید .

زمان آماده سازی : کمتر از ۲۴ دقیقه

مواد لازم:

  • ۴ عدد کدوی بزرگ ، برش خرده
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • نمک دریایی
  • فلفل سیاه
  • ۱ پیمانه سس پیتزا
  • ½ پیمانه زیتون سیاه خرد شده
  • ½ پیمانه گوجه فرنگی خشک شده
  • فلفل قرمز (اختیاری)

دستور تهیه:

  1. ابتدا منقل و یا ماهی تابه‌ی خود را گرم کنید.
  2. حالا هر کدام از برش‌های کدو را به روغن زیتون آغشته کنید و کمی نمک و فلفل به آن بزنید . سپس آن را گریل کنید و اجازه دهید کاملا خنک شود.
  3. لایه‌ی نازکی از سس پیتزا را روی کدو بمالید . سپس گوجه فرنگی، زیتون سیاه و فلفل را درون آن بریزید و رول کنید .

غذای مکزیکی با میگو دستور تهیه میگو با سس تند

دسته بندی : آشپزی تاریخ : چهارشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۴

غذاهای مکزیکی یکی از بهترین و پرطرفدارترین غذاها در سراسر جهان است . میگوی تند میکزیکی نیز می‌تواند شامی عالی برای افرادی باشد که غذاهای تند را ترجیح می‌دهند . اگر دوست ندارید از غذای تند استفاده کنید کافیست فلفل چیپوتل را از دستور تهیه‌ی آن حذف کنید و به جای آن از سس‌های ملایم استفاده کنید .

زمان آماده سازی: کمتر از ۱۵ دقیقه

برای ۴ نفر

مواد لازم:

  • ۱ و ½ پیمانه هویج خرد شده
  • ۱ و ½ پیمانه کلم سبز خردشده
  • ۱ و ½ پیمانه کلم بنفش خرد شده
  • ۲ عدد پیاز خرد شده
  • ½ پیمانه گشنیز خرد شده
  • آب لیمو ۱ عدد
  • ۱۵ الی ۲۰ عدد میگوی پخته شده
  • فلفل چیپوتل به مقدار لازم
  • ۳ قاشق غذاخوری سس ادوبو حاصل از فلفل چیپوتل
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۴ عدد نان ذرت مکزیکی بزرگ
  • ½ آووکادو، برش خرده

دستور تهیه:

۱٫در یک کاسه‌ی بزرگ، هویج، کلم‌ها، پیاز و گشنیز را مخلوط کنید . آب لیمو و روغن زیتون را روی آن بریزید و با هم ترکیب کنید . آن را کنار بگذارید .

۲٫یک ماهی‌تابه‌ی نچسب انتخاب کنید و آن را به مدت ۱ دقیقه روی حرارت متوسط گرم کنید . میگو‌ها، فلفل چیپوتل و سس ادوبو را به آن اضافه کنید . به مدت ۲ الی ۳ دقیقه مرتب هم بزنید تا میگوها کاملا گرم شود . حالا مواد داخل ماهی‌تابه را به کاسه انتقال دهید .

۳٫نان‌های مکزیکی را بردارید و داخل آن را با مواد آماده شده پر کنید .کمی آووکادو به آن اضافه کنید و اگر خواستید آب لیمو روی مواد بریزید و سپس نان را رول کنید .

کاسه‌ی انرژی سبزیجات

دسته بندی : آشپزی تاریخ : چهارشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۴

این ترکیب مغذی از سبزیجات و جوی دو سر ، غذایی عالی برای شام و صبحانه است. این ترکیب همچنین دارای فیبر های بسیاری است . اگر نتوانستید جوی دو سر را پیدا کنید می‌توانید از برنج قهوه‌ای نیز استفاده نمایید .

زمان آماده سازی : کمتر از ۱۵ دقیقه

برای ۱ نفر

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • ¼ پیمانه پیاز خرد شده
  • ¼ پیمانه کلم بروکلی خرد شده
  • ¾ پیمانه جوی پخته شده
  • ½ پیمانه اسفناج
  • ¼ پیمانه کلم پیچ
  • ¼ پیمانه کدوی سبز خرد شده
  • ¼ قاشق چایخوری نمک

ارزش تغذیه‌ای:

  • ۳۲۷ کالری
  • ۱۵گرم پروتئین
  • ۵۴ گرم کربوهیدرات
  • ۱۳ گرم فیبر
  • ۶۱۵ گرم سدیم
  • ۱۹ گرم چربی

دستور تهیه:

۱٫ابتدا روغن نارگیل را در یک ماهی‌تابه بریزید و روی حرارت متوسط کمی گرم کنید . پیاز را به آن اضافه کنید و به مدت ۲ دقیقه حرارت دهید. بروکلی را به آن اضافه کنید و با پیاز تفت دهید .

۲٫جو، اسفناج، کلم پیچ، کدو را به آن اضافه کنید . کمی نمک به ترکیب بیفزایید و آن را کمی تفت دهید . درب ماهی‌تابه را بگذارید تا مواد کمی نرم شوند.

تبلیغات



دسته بندی

ads

ads

ads
ads
نوشته‌های تازه
مطالب محبوب
تبلیغات متنی